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#ASNIExperience: Conoce las bases de la Inteligencia Emocional que mejoraran tu vida

Taller 1: emociones a flor de piel ¿qué es lo que siento?

Ponente: Inma Tuset
Fecha: 06 de abril de 2019
Hora: 09:30 h- 13:30 h
Lugar: Calma Al Mar. Centro de Psicología. Plaza del Ayuntamiento número 19 piso 10 puerta A. Valencia. 
Precio: 15€ para SOCIOS 45€ NO socios

Con la colaboración de www.miconsulta.es

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PASO 1: Aprende de forma experiencial a identificar y poner nombre a lo que sientes.

¿En qué consiste el taller?

En este taller conocerás el primer paso para aprender a gestionar adecuadamente las emociones: La identificación emocional.

Aprenderás técnicas fáciles y prácticas que te ayudarán a reconocer lo que sientes en las diferentes situaciones de tu vida.

Utilizarás el medidor emocional como base para la identificación emocional.

Realizarás dinámicas y ejercicios experienciales para poner en práctica la identificación y alfabetización emocional.

Finalizaremos la sesión con un ejercicio de regulación de la respiración.

¿Qué te va a aportar?

Te vas a llevar las herramientas para identificar y poner nombre a lo que sientes, lo que facilitará la comprensión de esas emociones y su posterior regulación.

Aumentarás tu capacidad de observación emocional.

Aprenderás a identificar las emociones en los demás lo que aumentará tu capacidad de empatía.

Conseguirás aumentar tu calma y bienestar al saber que lo que sientes es natural y le puedes reconocerlo.

¿Dónde podrás aplicarlo?

Estas herramientas las podrás aplicar en todas las áreas de tu vida (en el trabajo, con la familia, con los amigos…) y te sorprenderás de lo que consigues al utilizarlas.

Sobre Inma Tuset

Psicóloga, licenciada en la Universidad de Valencia, especialista en Crecimiento Personal e Inteligencia Emocional. Coordinadora de Parentalidad, para mejorar la comunicación en familias de padres separados y Técnico Especialista en Educación Infantil.

Más información

www.inmatuset.com

 

 

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