Ecología Mental para Dummies

Ayer 20 de Octubre en las instalaciones de FEMEVAL y gracias a la organización de ASNIE tuvimos la suerte, quienes pudimos asistir, de recibir una descarga de optimismo de la mano del ilustre valenciano Félix Torán con su conferencia sobre Ecología Mental.

conferencia sobre ecología emocional  de ASNIE en FEMEVAL

Cuando uno va de camino a una conferencia, o a la presentación de un libro de crecimiento personal, no puede evitar llevar puesta la armadura de: “ya sé qué me van a decir”, “ya sé qué es lo que necesito para que mi vida sea mejor”, etc.

Pero ¿cómo lo puedo hacer?  ¿de qué herramientas dispongo que pueda usar en mi día a día y no supongan una desconexión o que los que me rodean no me vean como un bicho raro? Bueno, pues estas vestiduras se caen poco a poco cuando conoces a alguien como Félix. Es un ser cercano, amable, con un tono de voz que invita a escuchar y cuya prosodia, además, produce un clímax relajante, que hace como él dice: “estar plenamente atento y consciente al discurso, a las emociones que produce, y que empieces a tener una visión de lo que tu vida puede ser, si tú te lo propones”.

Conferecnia de ASNIE sobre ecología mental a cargo de Félix Torán

El formato de la presentación no fue la exposición a la que estamos acostumbrados, sino que se desarrolló mediante la entrevista que Fernando Gastaldo dirigió, y que creó el hilo conductor, a través del cual Félix nos condujo por las secciones de su libro y nos desgranó de una manera concisa.

Como él bien explicó, dummies no significa “torpes”, sino más bien “principiantes”, y esta palabra es mágica, porque describe al neófito en un tema pero que tiene la intención de, sin profundizar en un mar del que no sabe si será capaz de navegar, iniciarse y, a partir de ahí, seguir profundizando o no. Esa ya es otra opción.

Conferecnia de ASNIE sobre ecología mental a cargo de Félix Torán

Enseñanzas de Ecología mental para Dummies:

  • Tener una actitud emocionalmente ecológica y sostenible en la vida
  • Ser feliz y alcanzar el éxito sin emociones tóxicas y ser propenso a la felicidad
  • Dotar a la vida de un rumbo y de un sentido
  • Potenciar el mindfulness en nuestro desarrollo personal

Conferecnia de ASNIE sobre ecología mental a cargo de Félix Torán

¿Y esto cómo lo podemos conseguir? Félix, en un recorrido de una 1 hora y 20 minutos, nos explicó conceptos como la ecología mental, que empieza con la higiene mental propia, sin olvidarnos del exterior, de la unión de todos los elementos del universo, y de que debemos pensar en global para luego poder aplicar las cosas a nivel local. Nos habló del comportamiento sostenible, de cómo hacer ecología mental hacia el futuro.

Trató el tema del ego, que a veces nos hace ver las cosas desde un prisma tóxico, ya que la línea que lo separa de la toxicidad es muy tenue y nos hace parecer tontos cuando decidimos dar generosamente y recibir agradecidamente. Nos habló de herramientas como la concentración y el mindfulness para entrenar la atención mental y convertirnos en personas más serenas y menos propensas a las reacciones impulsivas ante emociones tóxicas. No sólo nos dio herramientas, sino que, como hombre de ciencia, nos explicó lo que él llamo “turbopropulsores”, que son el amor universal, la alegría empática y la compasión. Y realzó la importancia de tener una misión y una visión en la vida, para no perdernos en su paso por ella, y no caer en el estrés ante la frustración de ver que nuestro rumbo nos hace ir a la deriva.

Conferecnia de ASNIE sobre ecología mental a cargo de Félix Torán

Como es un hombre proactivo y un escritor prolífico con una gran actividad en redes sociales, os dejo algunas direcciones y enlaces de interés para que podamos seguir en contacto con él:

http://www.felixtoran.es/

https://felixtoran.podomatic.com

https://www.facebook.com/FelixToran

Twitter: @felixtoran

APP: felixtoran (para android y iphone)

Revista Psicología práctica

Artículo de Sonia Veses
Colaboradora ASNIE área eventos

Inteligencia emocional y gestión positiva del conflicto: mediación

El pasado martes 30 de septiembre, en la sede de Femeval, a la que nuevamente agradecemos su generosa colaboración, y con la asistencia de cerca de 100 personas, pudimos disfrutar de la conferencia titulada “Inteligencia emocional y gestión positiva del conflicto: mediación”, impartida por Anna Vall Rius, abogada, mediadora y coordinadora del Máster en Mediación y Gestión eficiente de conflictos del ICAV.

 Inteligencia emocional y gestión positiva del conflicto: mediación

Anna, en una exposición amena y repleta de ejemplos que resultaron muy ilustrativos, nos mostró que EL CONFLICTO, un fenómeno inherente a la naturaleza humana, “no es ni bueno ni malo”, todo depende de cómo lo gestionemos, destacando la indispensable relación entre IE y mediación. Para Anna, sin un mínimo de inteligencia emocional, tanto por parte del mediador como de los mediados, no tiene sentido llevar a cabo una mediación. De ahí la importancia, destacó, de que los programas educativos contemplaran esta disciplina, formando a las personas, desde su infancia, para el reconocimiento de sus emociones y la gestión de las diferencias.

 Inteligencia emocional y gestión positiva del conflicto: mediación

Partiendo del principio “No estoy de acuerdo contigo, pero te comprendo”, la ponente nos transmitió la idea de que LOS SERES HUMANOS SOMOS EMOCIÓN E INTELIGENCIA, y hemos de lograr poner esa inteligencia a nuestro servicio, a través de una gestión de las emociones basada en distintas técnicas y herramientas. Entre éstas, hizo especial referencia a la EMPATÍA, a la capacidad de ponernos en el lugar del otro, de entenderle, incluso aun cuando no compartamos su visión del problema; y a la CREATIVIDAD, a la capacidad de buscar soluciones imaginativas, de superar nuestro esquema mental y abrirnos a otras perspectivas. En este sentido, abordó el papel del mediador, “la segunda profesión más antigua del mundo”, bromeó, como facilitador de la comunicación, como creador de ese espacio de diálogo en que consiste la mediación. Para ello, resaltó, ha de ser una persona que goce de “tranquilidad interior” y que, por supuesto, cuente con la formación y experiencia necesarias.

                                                                                                                  Inteligencia emocional y gestión positiva del conflicto: mediación

Anna incidió en otra idea fundamental, que refuerza esa interrelación entre IE y mediación, cual es la de la FLEXIBILIDAD: “en ocasiones, hay que doblarse para no partirse”. En este sentido, nos propuso una reflexión sobre lo decisivo de nuestra actitud en aquello que nos sucede y en cómo lo afrontamos, de cómo “cada uno de nosotros puede provocar tener un buen o un mal día”. En este punto, hizo referencia a las consecuencias que genera, en sentido positivo o negativo, el USO DEL LENGUAJE en la comunicación interpersonal.

 Inteligencia emocional y gestión positiva del conflicto: mediación

Finalmente, Anna destacó el alto grado de SATISFACCIÓN alcanzado por los usuarios de la mediación, incluso en aquellos casos en que se finaliza sin acuerdo. Ello se debe a la liberación que se produce al ser escuchados y poder transmitir al otro como nos sentimos.

 Inteligencia emocional y gestión positiva del conflicto: mediación

En definitiva, todo un placer aprender de esta estudiosa y apasionada de la mediación y de las relaciones humanas.

Texto de Ernesto Villanueva, Abogado-mediador y socio de ASNIE

Crónica de la Conferencia EDUCACIÓN POSITIVA 2.0

Educación Positiva 2.0 fue el título de la interesante charla que pudimos disfrutar el pasado Martes 22 de Julio en las instalaciones de Cajamar, donde se congregaron cerca de 100 personas interesadas en la inteligencia emocional y el coaching aplicado a las aulas.

Educación positiva

Juan Fernando Bou, presidente de la Fundación Aleteia, Psicólogo y Coach educativo, nos acercó al mundo del Coaching educativo, la  Psicología positiva y el Optimismo como conceptos poderosos para aplicar en el aula.  En estos tiempos que corren la tarea del docente es fundamental y no hay nada más importante que formar a futuras personas; Es por eso que un buen educador necesita en ocasiones más allá de sus conocimientos, herramientas enfocadas en las emociones.

Educación positiva

Juan Fernando Bou mencionó el desconocimiento que muchas veces se tiene para mejorar la motivación de los alumnos y puso el foco en la importancia de los grandes avances que se están consiguiendo gracias al Coaching y la Inteligencia Emocional.

Según el ponente, el Coaching está progresando por diversas etapas y llegará al empirismo que le confirmará finalmente como Ciencia. Un autor que está ayudando en dicho avance es Martin Seligman, prestigioso Psiquiatra e investigador con una dilatada experienca y Director del Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania. En su libro “La vida que florece”, obra referente para Juan Fernando Bou, nos presenta un nuevo enfoque sobre la felicidad y de qué manera podemos crecer como personas.

Aducación Positiva

Para finalizar con esta charla educativa, el ponente nos trasladó la visión del programa educativo “Aulas Felices”, un programa que se está desarrollando en Zaragoza que pretende aportar una serie de recursos a los docentes mediante el uso de la Psicología Positiva. Algunos de sus objetivos son potenciar el desarrollo personal y social del alumno asi como promover tanto su felicidad como la de los profesores y familias.

Agradecemos a Juan Fernando Bou el hacer de esta conferencia-charla un encuentro cercano, ameno y participativo en el que nos propuso interesantes herramientas como la linea del tiempo, el uso de las metáforas…

Agradecemos la colaboración de Cajamar por cedernos sus instalaciones para poder disfrutar de estos encuentros así como al equipo humano que hace posible ASNIE.

Muchas gracias a todos y feliz verano! Nos vemos en Septiembre!

Autora de la crónica: Lura Lagunas Muñoz, docente y asistente habitual de las conferencias ASNIE

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies