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¡SOY VULNERABLE!

¡SOY VULNERABLE!

¡Sí, soy vulnerable! Asumo y acepto que soy vulnerable, ¿y qué?, soy humana, y ello conlleva que cometa errores, que hago cosas bien y otras no tan bien. Y además, soy sensible y me afectan ciertos comentarios o comportamientos, que a otras personas les puede parecer...

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El teletrabajo y las emociones

El teletrabajo y las emociones

La famosa frase: “El teletrabajo es un desafío que llegó para quedarse” es tan cierta como la emocionalidad que lo ha acompañado.  Hemos ido evolucionando, el ser humano en las últimas décadas ha aumentado su capacidad para manejarse ante los cambios tecnológicos...

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FATIGA [EMOCIONAL] PANDÉMICA

El término Fatiga Pandémica ha sido definido inicialmente por la OMS como “el estado de agotamiento psicológico por las restricciones y precauciones que se recomienda adoptar durante una pandemia”, orientando esta definición como argumento para justificar “una...

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El amor como aliado interior de nuestra salud

“Padecemos una especie de subdesarrollo emocional que nos impulsa a ciertas conductas autodestructivas, tanto en nuestra vida pública como en la privada. Nos urge encontrar un camino que nos permita hallar una manera de ser más sanos, y ese camino está íntimamente...

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MI EXPERIENCIA

A lo largo de los años me he dado cuenta de lo importante que es nuestra forma de reaccionar/actuar ante las cosas que nos suceden, bien sea a nosotros directamente o a nuestro entorno. Cuando tenía nueve años perdí a mi abuelo materno en un accidente, nueve años...

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La muerte nace desde el primer segundo de vida

Todos los días los comenzamos despidiéndonos de la vida y aquel día gota a gotacaía la morfina hasta llegar a ella, causante de sus delirios creía yo, su cara estabadecorada con una sonda nasogástrica, los días se empezaron a contar en sentidocontrario...

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NUESTRA MOCHILA DE EMOCIONES

Ana tiene 9 años. No ha dormido bien esta noche. Ayer por la tarde su estuche desapareció de repente mientras ella hablaba con una compañera. Por su cabeza pasan muchas explicaciones de lo que ha podido pasar. Piensa que se lo han podido quitar. Se siente triste y...

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DESHAZTE DEL EGO para alcanzar MÁS BIENESTAR

Descripción del ego El ego es un mecanismo de defensa relacionado con el instinto de supervivencia. Es un sistema automatizado de detectar peligros. No tanto peligros físicos, sino peligros que podrían debilitar mi auto-concepto, mi auto-imagen y la sensación de...

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“Mindfulness, poniendo el Foco en la Respiración”

Dime, ¿Cuántas veces a lo largo del día tomas consciencia de tu respiración?. Y en el caso de hacerlo, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a realizar una respiración diafragmática consciente?. He querido comenzar así este artículo para que nos demos cuenta de la baja estima...

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La nuev-anormalidad

LA NUEV-ANORMALIDAD Desde la venta del salón lugar donde tengo instalado mi puesto de trabajo provisional veo los días pasar, miro a izquierda y derecha buscando en vano algún compañero o compañera de trabajo con quien compartir un café. Algo más de un año en la misma...

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